Шимми
Шимми – тряска или дрожь – один из самых вкусных элементов восточного танца.
Делает танец эффектным и привлекательным. Со стороны кажется, что долго трясти очень сложно и требует большого мастерства и больших усилий. В начале обучения так оно и есть. Но, освоив его, можно даже отдохнуть посреди танца. Нужно только найти именно тот вид тряски, который подойдет вашему телу.
При освоении трясок нужно отслеживать работу “лишних” мышц: например, рук или корпуса, следить за осанкой и … за выражением лица). Вдохните, выдохните, улыбнитесь, сбросьте напряжение с мышц. Тряски – приятное, расслабляющее занятие и красивое зрелище.
Есть много способов делать тряску, и это конечно же не случайно. Кроме того, среди них нет правильных и неправильных . Все они по-своему красивы и вписываются в традиционную стилистику восточного танца или удачно ее развивают.
Базовый критерий правильности – изолированность частей тела. Если это тряска “низом”, то верх при этом не трясется, расслаблена и может танцевать свою партию.
Каждый вид шимми выглядит по-разному на разных телах. Это как платье – на каждой женщине смотрится по-разному. И что-то больше подходит, что-то меньше.
При изучении шимми начинать нужно медленно, но ритмично, постепенно увеличивая скорость. Нужно следить, чтобы мышцы не зажимались, периодически останавливаться и расслаблять их. Тело должно трястись не от напряжения. Это расслабленные мышцы вибрируют по вашей воле.
Занятие трясками увлекательно, и многие практикуют их и у плиты, и на рабочем месте. Но лучше не шокировать неподготовленную публику.
Итак, виды шимми:
От пяток
На мягких коленях – выполняется за счет работы пяток, вес на носках. Этот вид тряски особенно виден на ягодицах, эффектно смотрится, когда вы танцуете спиной к публике. Если ягодицы козырь вашей фигуры, эта тряска для вас!
Вертикальная тряска всем телом – тряска от пяток, с выпрямленными ногами. Ноги могут работать попеременно или одновременно. Тряска распространяется на все тело. Возможен вариант двумя ногами или одной ногой.
От коленок
Коленками назад – наиболее распространенный вариант. На мой взгляд, является базовым. Пятки в пол, колени мягкие – в общем, вы в курсе. Выглядит по-разному, если колени распрямлять до конца и оставлять согнутыми.
От бедер
Вертикальная тряска животом – раскачивая таз вперед-назад, подбрасываем живот вверх (акцент вперед) или хвостик назад вверх (акцент назад).
Тряска-скрутка – осуществляется скручиванием бедер в горизонтальной плоскости вперед-назад. Работа осуществляется за счет коленей! Важно сохранять руки и плечи расслабленными.
Тряска-качалка – ускоренные до тряски маятникообразные движения бедрами. Из всех трясок для меня самая не тряска.
Шимми 1/4 – из четырех четвертей три отводятся на удары, а четвертый – пауза.
Всевозможные виды работы бедер, где вместо одного удара – два, выполненные на мягких коленях.
Бразильский карнавал – в медленном варианте это хождение в стороны по два удара соответствующим бедром вперед.
Мелкая дрожь (бисер) – выглядит, как мелкая дрожь по телу, выполняется за счет сильного напряжения мышц.
Шимми плечами – тряска плечами, в идеале совмещается в другими элементами (например, волной, или наклоном корпуса). Также имеет вариации, может выполняться одним или двумя плечами, иногда одновременно или чередуясь с шимми бедрами.
Тряска грудной клеткой – очень редкий случай. В медленном варианте это удары грудной клеткой вверх.
Шимми за счет работы диафрагмы – об этом виде написано отдельно здесь.
На мой взгляд, шимми само по себе может впечатлить только неискушенного человека. Настоящее мастерство – когда дрожь “наложена” на движение. Такое соединение на самом деле сложно, и уж точно требует труда и определенного мастерства.
Вот понравилось видео по теме:
Успехов в освоении)
Коментари
Нема коментарів