“Классика”
Я хочу поговорить о некоторых полезных вещах, которые очень важны для качества восточных танцев. Если не уделять им внимания, то танцы не получаются такими, как хочется. Я нередко вижу на занятиях девушек, которые занимались только техникой сугубо восточной, при этом их возможности именно в танце не были идеальными. Поэтому в своих занятиях я стараюсь, насколько это возможно, использовать эти важные вещи. Итак, начнем с начала:
Элементы классического танца
“Восточные” руки очень похожи на “балетные”, то же требование к плавности, мягкий локоть, не ломаная кисть. Однако кисть более раскрыта, пальцы могут быть не так плотно прижаты друг к другу. В трайбл-варианте кисть становится продолжением змеиной руки с высокими локтями (но не плечами!!) В египетских вариантах допускаются низкие локти. Но нигде не допускаются корявые жесткие пальцы!
Состояние рук в танце – тема больная, потому очень актуальная. В чем причина – сказать сложно. Возможно, дело в том, что девушек со здоровым позвоночником и ровной спиной найти очень сложно. А состояние рук зависит от состояния позвоночника особенно в грудном отделе. То ли дело в психосоматике… Что бы там ни было – ДЕРЖИМ РУЧКИ!!!
Все классические позиции ног в восточном танце не используются, обычно используется вторая невыворотная и шестая позиции. Выворотные позиции не используются вообще.
Однако, мягкие колени – особенность восточных танцев – очень сложно приживается у новичков.
Итак, поза для восточного танца:
- немного согнутые колени
- мягкие колени (ноги не просто согнуты, они НЕ зажаты)
- ступни: стоять на середине стопы, НЕ косолапить
- полупальцы – стоять на подушечке, “хромота” на полупальцах НЕ допускается
- в движениях с поднятой ногой носок ВСЕГДА натянут, ноги нужно стараться держать вместе (а НЕ раскорячиваться)
- опущенный и втянутый хвост (хорошо на самом деле представить хвост)
- грудная клетка поднята (при этом НЕ поднимать плечи)
- живот втянут
- дыхание свободное
- макушка головы тянется вверх
- руки, в какой бы позиции ни находились, работают от плеча, открытые подмышки и много внимания локтям
- в этой позиции телу должно быть удобно, лицо должно быть расслаблено
Классический танец – это только один из “китов”. Хотите вкусный восток? Тогда нам поможет стрейчинг – нам нужны расслабленное гибкое тело, йога – нам нужно живое и здоровое тело, пранайяма – мы должны уметь правильно и по-разному дышать, смежные стили танца – они помогают восточному танцу жить и меняться… А без “шпагата” в нашем случае можно и обойтись 😉
Продолжение следует
Коментари
Нема коментарів